Not known Facts About গাজর খাওয়ার উপকারিতা, চোখের স্বাস্থ্য, ত্বকের স্বাস্থ্য, রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা, হজম শক্তি,

গাজর খাওয়া হৃদরোগের ঝুঁকি কিভাবে কমায়? গাজরের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং পটাসিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য বজায় রাখে, ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে।

১০. গর্ভাবস্থায়ও খেতে পারেন গাজর। গর্ভাবস্থায় গাজরের রস পান খুবই উপকারী। এতে শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব হয় না। যেসব মা শিশুকে দুধপান করান, তাদের নিয়মিত গাজরের here রস পান করা উচিত।

এছাড়াও এতে ফাইবার, শর্করা, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন সহ অন্যান্য খনিজ পদার্থ রয়েছে। খ. গাজরে প্রধান উদ্ভিদ যৌগগুলি হলঃ

গাজর খাওয়া রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা কিভাবে বাড়ায়? গাজরের মধ্যে থাকা ভিটামিন সি এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদান শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং সংক্রামক রোগ থেকে রক্ষা করে।

গবেষণায় দেখা গেছে, যে গাজর ফুসফুসের ক্যান্সার, স্তন ক্যান্সার এবং কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে। গাজরগুলি এন্টি-কার্সিনোজেনিক বৈশিষ্ট্য ধারণ করে যা কোলন ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধিকে বাধা দেয়।

এভার গ্রিন পাবদা কারি খেতে লাগে মজা ভারি!

জাফরানের উপকারিতা, পুষ্টিগুণ এবং জাফরানের দাম

রান্নায় গোলমরিচের ঝাল বেশি হলে নিমেষে তা কমানোর কৌশল

আমাদের শরীরে ক্ষয়প্রাপ্ত সেলগুলিকে ঠিকঠাক করে যা সাধারণ মেটাবলিজমের কারণে হয়ে থাকে। এছাড়াও এটি এজিং সেলগুলোর গতি ধীর করে দিতে সাহায্য করে। এর ফলে আপনি ধরে রাখতে পারবেন আপনার যৌবনকে অধিক সময়ের জন্য।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা এড়াতে নিয়মিত গাজর খেতে পারেন। কাঁচা গাজর ভালভাবে ধুয়ে পরিষ্কার করে খেতে পারেন।

৫. এছাড়াও গাজর ভাল অ্যান্টিসেপ্টিক হিসেবেও কাজ করে। এটি শরীরে কোনো ক্ষত হলে তা ইনফেকশন হওয়া থেকে রক্ষা করে। কোথাও কেটে বা পুড়ে গেলে সেখানে লাগিয়ে নিন কুচি করা গাজর বা সিদ্ধ করা গাজরের পেস্ট। আপনার ইনফেকশন হওয়ার আশঙ্কা থাকবে না।

এক নজরে দেখে নিন কলার উপকারিতা ও অপকারিতা

রঙিন পাটিসাপটা রেসিপি! বানানো খুবই সহজ আর খেতেও মজাদার!

হাই, আমি তিশা সেন। একজন ব্লগ লেখিকা এবং স্বাস্থ্য সচেতন মানুষ। আমার প্যাশন মানুষের শরীর- স্বাস্থ্য বিষয়ে সচেতন করা। মানুষের শরীরের রোগ সংক্রান্ত চিকিৎসা এবং স্বাস্থ্য ভালো রাখার টিপস নিয়ে লেখালেখির কাজ করতে ভালোবাসি। আমার লক্ষ্য রোগের এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কে মানুষকে সচেতন করা। বিভিন্ন ধরণের রোগের চিকিৎসার উপায় জেনে নিজেকে সুস্থ রাখুন এবং নিজের সৌন্দর্যকে বজায় রাখার টিপস জানতে আমাদের এই পেজ অনুসরণ করুন।